Eine heiße Suppe, ein Biss in einen sauren Apfel, ein kaltes Eis – sind Zähne empfindlich, verursachen kalte Getränke oder heiße Speisen einen blitzartigen, unangenehmen Schmerz. Schätzungen zufolge leidet rund jeder Dritte unter empfindlichen Zähnen. Oft sind bereits junge Menschen zwischen 30 und 40 Jahren betroffen. Erfahren Sie hier, welche Ursachen dahinterstecken, was Sie bei empfindlichen Zähnen tun können und wie der Zahnarzt helfen kann.
Empfindliche Zähne: Was hilft wirklich?
Definition: Was sind empfindliche Zähne?
Schmerzempfindliche Zähne (Dentinhypersensibilität) entstehen, wenn das Zahnbein (Dentin) ungeschützt freiliegt und Reize über die Dentinkanälchen direkt zum Nerv des Zahns weitergeleitet werden können. Bei intakter Zahngesundheit ist der Zahnhals durch das Zahnfleisch geschützt. Weicht dieses jedoch zurück, können Reize ungehindert in das Zahnbein eindringen, da unterhalb des Zahnfleischs am Zahn kein schützender Zahnschmelz vorhanden ist. Die Folge: Reizungen dringen direkt zum Zahnnerv vor und verursachen den charakteristischen, blitzartigen Schmerz. Typische Auslöser dafür sind etwa:
- kalte oder heiße Speisen und Getränke
- süße oder saure Speisen und Getränke
- ein kalter Luftzug (z. B. Einatmen bei kalten Temperaturen)
- Druckschmerz (z. B. Biss auf harte Lebensmittel, harte Zahnbürste)
Empfindliche Zähne: Ursachen für freiliegende Zahnhälse
Sind die Zähne empfindlich, liegt die Hauptursache meist im Rückgang des Zahnfleischs. Dadurch werden die Zahnhälse freigelegt und das Dentin verliert seinen natürlichen Schutz vor Schmerzreizen. Der Zahnfleischrückgang kann viele Ursachen haben:
| Ursache | Beschreibung |
|---|---|
| Säurehaltige Getränke und Speisen | Sie greifen den Zahnschmelz an und machen ihn dünner. |
| Magensäure | Durch Reflux oder häufiges Erbrechen (z. B. in der Schwangerschaft oder bei Bulimie) gelangt aggressive Magensäure in die Mundhöhle. |
| Schlechte Ernährungsgewohnheiten | Durch eine unausgewogene Ernährung verändert sich das Verhältnis der guten zu den schädlichen Bakterien im Mund, die Entzündungen des Zahnhalteapparats begünstigen. |
| Mangelnde Mundhygiene | Eine falsche Putztechnik, zu fester Druck oder zu unregelmäßige Mundhygiene begünstigt den Zahnfleischrückgang. |
| Zähneknirschen (Bruxismus) | Der mechanische Druck und die Reibung beim Zähneknirschen können einen Rückgang des Zahnfleischs begünstigen. |
| Professionelle Zahnreinigung, Parodontitis-Behandlung, Krone, Brücke oder Füllung | Empfindliche Zähne nach einer Zahnreinigung können normal sein. Allerdings sollte der Effekt nach kurzer Zeit wieder verschwinden. |
| Veranlagung | Einige Menschen haben erblich bedingt ein dünneres Zahnfleisch als andere. |
| Erkrankungen des Zahnhalteapparats | Es gibt einige Erkrankungen des Zahnhalteapparats, die hitze- oder kälteempfindliche Zähne zur Folge haben, zum Beispiel Karies, Kreidezähne, Parodontitis oder Zahnfisteln. |
| Druck auf das Zahnfleisch | Druck kann beispielsweise aus drückenden Zahnprothesen oder Piercings im Mundbereich resultieren. |
| Empfindliche Zähne durch Vitaminmangel | Verschiedene Vitamine wie Vitamin C, D und B12 können sich auf die Zahngesundheit auswirken. |
Empfindliche Zähne – was tun?
Sind Ihre Zähne empfindlich, gibt es nicht die eine richtige Lösung. Die passende Behandlung hängt von der zugrundeliegenden Ursache ab. Dennoch gibt es einige Punkte, die Sie beachten können:
- Auswahl von Lebensmitteln: Solange Ihre Zähne empfindlich sind, können Sie den Schmerzblitz durch die Auswahl Ihrer Lebensmittel vermeiden, beispielsweise, indem Sie heiße Speisen zunächst abkühlen lassen oder eisgekühlte Getränke weglassen, wenn Sie kälteempfindliche Zähne haben. Meiden Sie säurehaltige Lebensmittel wie Softdrinks, Kaffee, Beeren und Zitrusfrüchte oder neutralisieren Sie sich durch Kombination mit Milchprodukten ein wenig.
- Richtige Zahnputztechnik: Richtig Zähne putzen ist wichtig, um Ihr Zahnfleisch zu stärken. Putzen Sie vom Zahnfleisch zum Zahn und drücken Sie mit der Zahnbürste nicht zu fest auf. Nutzen Sie idealerweise zusätzlich Interdentalbürsten und Zahnseide, um die Zahnzwischenräume zu reinigen.
- Weiche Zahnbürste: Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen bis mittelharten Borsten, um den Zahnschmelz nicht zu schädigen. Ideal ist eine elektrische Zahnbürste mit Andruckkontrolle, die bei zu hohem Druck eine Warnung ausgibt.
- Schonende Zahnpasta: Welche Zahnpasta Sie bei schmerzempfindlichen Zähnen nutzen, spielt eine große Rolle. Vermeiden Sie Whitening-Zahnpasta, da die enthaltenen Putzkörper den Zahnschmelz schädigen können. Ideal ist eine Zahnpasta für empfindliche Zähne.
- Mundspülung für empfindliche Zähne: Nutzen Sie eine Mundspülung für empfindliche Zähne. Die Inhaltsstoffe stärken den Zahnschmelz und machen einen frischen Atem.
- Hausmittel: Sind Entzündungen ursächlich, können gegen empfindliche Zähne Hausmittel gegen Zahnfleischentzündungen und Hausmittel bei Zahnschmerzen helfen. Dazu zählen etwa Gewürznelken, Kamillen- oder Salbeitee oder Teebaumöl.
- Prophylaxe: Gehen Sie regelmäßig zum Zahnarzt. Bei den Kontrollen fallen freiliegende Zahnhälse frühzeitig auf. Der Zahnarzt kann eine geeignete Behandlung einleiten.
Was kann der Zahnarzt bei schmerzempfindlichen Zähnen tun?
Haben Sie Beschwerden durch kälteempfindliche Zähne oder empfindliche Zähne bei Hitze, sollten Sie dies direkt beim nächsten Zahnarzttermin ansprechen. Auch wenn eines oder mehrere der folgenden Symptome auftreten, ist ein Besuch beim Zahnarzt anzuraten:
- gehäuftes Auftreten von Zahnfleischbluten
- sichtbarer Rückgang von Zahnfleisch
- lockere Zähne
- plötzlich empfindliche Zähne nach einem Stoß
Der Zahnarzt kann abklären, warum Ihre Zähne empfindlich sind, und anschließend eine geeignete Behandlung einleiten. Möglich sind beispielsweise diese Therapien:
- Aufbissschiene: Ist Zähneknirschen Ursache für Ihre empfindlichen Zähne können Sie sich eine Knirscherschiene anpassen lassen.
- Versiegelung: Liegen die Zahnhälse bereits frei, kann der Zahnarzt diese mit einem speziellen Lack, flüssigen Kunststoffen oder Gel versiegeln. So erhalten Sie eine Schutzschicht, die die direkte Reizweiterleitung verhindert.
- Chirurgischer Eingriff: Sind hitzeempfindliche Zähne auf eine fortgeschrittene Parodontitis zurückzuführen, kann der Zahnarzt einen chirurgischen Eingriff empfehlen, um das Zahnfleisch zu korrigieren.
Zähne empfindlich: mit Zusatzversicherung schmerzfrei bleiben
Hitze- und kälteempfindliche Zähne oder auch druckempfindliche Zähne sind sehr unangenehm. Der blitzartige Schmerz lauert hinter jedem Bissen. Entsprechend wichtig ist es für Sie, dieser Entwicklung vorzubeugen oder bei Bedarf zügig eine Behandlung einzuleiten. Eine tragende Rolle spielen dabei eine regelmäßige Zahnprophylaxe und eine gute Mundhygiene. Mit einer privaten Zahnzusatzversicherung erhalten Sie Zuschüsse zu Ihrer regelmäßigen professionellen Zahnreinigung und zahlreichen Zahnbehandlungen wie Wurzelbehandlungen.
Quellennachweise
Addy, M. (2002) 'Dentine hypersensitivity: new perspectives on an old problem', International Dental Journal, 52(S5P2), pp. 367-375.
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